优化照明条件,以提高海员适应"6小时打开/6小时关闭"班次模式:一个平衡的交叉研究
Chenyao Zhao1, Nuoyi Li1, Xiangwei Yi2
1Department of Light Sources and Illuminating Engineering, School of Information Science and Technology, Fudan University, Shanghai, China.
Journal of sleep research
|January 13, 2025
概括
这项研究发现,静态照明通过减少疲劳和改善睡眠来使昼夜班的海员受益,而动态照明则有助于早晚班的海员获得更长的夜间睡眠. 建议针对不同班次的海员量身定制的照明策略.
科学领域:
- 海洋职业健康 海洋职业健康
- 人类的昼夜节律.
- 应用时代生物学的应用.
背景情况:
- "6小时打开/6小时休息"的工作时间表可能会扰乱海员的生理节奏和认知功能.
- 众所周知,暴露于光线可以提高认知表现,并同步昼夜过程.
研究的目的:
- 研究不同照明条件 (静态与动态) 对海员疲劳,认知,睡眠和昼夜节律在两个轮班模式下 (早上-晚上和白天-夜晚) 的影响.
- 确定最佳的照明策略,以减轻疲劳和提高海员的表现.
主要方法:
- 一项涉及16名海员的2x2交叉研究.
- 两个轮班类型:早上-晚上和白天-夜晚.
- 两个照明条件:静态和动态照明.
- 在工作轮班期间,每隔2小时对睡眠,认知和疲劳进行评估.
- 在整个方案中监测睡眠和核心体温.
主要成果:
- 对于日夜班,静态照明显著减少了嗜睡和疲劳,增加了白天睡眠时间.
- 对于早晚班,动态照明增加了夜间睡眠时间.
- 静态照明改善了日夜班的整体幸福感,而动态照明则有利于早晚班的睡眠时间.
结论:
- 静态照明更适合日夜班的海员,改善警觉和睡眠.
- 动态照明更适合于早晚班的海员,增强夜间睡眠时间.
- 建议实施轮班特定的照明模式,以优化海员的表现和幸福感.
