间歇性站立并没有急性改善大学生中食后代谢
Alfie G Price1, Eleanor L Procter1, Ruth Boat1
1School of Science and Technology, Nottingham Trent University, Nottingham, UK.
在年轻成年人中,每隔30分钟间隔坐着站着的间隔并没有改善代谢反应. 这项研究发现,在间歇站立和连续坐着后,葡萄糖或胰岛素水平没有显著差异.
科学领域:
- 代谢健康 代谢健康
- 人体生理学 人体生理学
- 公共卫生干预 公共卫生干预
背景情况:
- 久坐不动的行为越来越令人担忧,特别是在学生群体中.
- 建议设置可调高度的工作站,以减轻久坐时间.
- 间歇性站立对年轻成年人的代谢健康的具体影响尚不清楚.
研究的目的:
- 为了研究坐着时间与间歇性站立的断裂对食后代谢反应的急性影响.
- 评估交替坐和站对大学生葡萄糖和胰岛素水平的影响.
主要方法:
- 一个随机的交叉设计研究,涉及23名大学生 (24±5年).
- 参与者完成了两个2小时的试验:不间断的坐着 (SIT) 和每30分钟交替坐着/站着 (STAND).
- 在每个试验中都进行了口服葡萄糖耐受性测试,测量了葡萄糖和胰岛素水平;随意摄入的食物也被记录下来.
主要成果:
- 在SIT和STAND试验之间,没有观察到食后葡萄糖或胰岛素水平的显著差异.
- 葡萄糖和胰岛素的曲线下的增量面积 (iAUC) 在两种条件之间没有显著差异.
- 在坐着和站着的干预之间,能量或宏观营养素摄入量没有显著差异.
结论:
- 在年轻,体重正常的成年人中,以30分钟的站立间隔中断2小时的坐姿并没有急剧改善食后代谢反应.
- 目前的证据表明,这种特定的间歇性站立方案可能不是提高这一人口群体代谢健康的有效策略.
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