与城市步行相比,森林步行在增强粘膜免疫力的有效性上的随机对照试验
Hiroko Ochiai1, Shigeru Inoue2, Gaku Masuda3
1Laboratory of Regenerative Medicine, Division of Hearing and Balance Disorder, National Institute of Sensory Organs, NHO Tokyo Medical Center, Tokyo, 152-8902, Japan. ochiroko@gmail.com.
Scientific reports
|January 25, 2025
概括
清醒的森林散步通过增加唾液分泌的免疫球蛋白A (sIgA) 水平,显著提高免疫力. 这种以自然为基础的活动还可以改善情绪,并降低健康男性的压力激素.
科学领域:
- 环境医学 环境医学
- 预防医学 预防医学
- 心理神经免疫学 心理神经免疫学
背景情况:
- 森林疗法研究显示健康益处有希望,但需要实际证据.
- 现有研究强调了自然暴露对幸福的潜力.
- 需要更清晰的数据来支持森林治疗在医疗保健中的应用.
研究的目的:
- 为了比较森林徒步与城市徒步的生理和心理影响.
- 研究森林环境对免疫功能的影响.
- 评估自然暴露后情绪和压力荷尔蒙的变化.
主要方法:
- 进行了一项未盲目的随机对照试验,对84名40-70岁的健康男性进行了随机对照试验.
- 参与者在森林或城市环境中完成了90分钟的步行.
- 唾液分泌的免疫球蛋白A (sIgA) 水平被测量为主要结局.
主要成果:
- 森林行走导致唾液分泌的免疫球蛋白A (sIgA) 水平显著增加.
- 森林组的参与者报告说情绪有所改善.
- 在森林行走小组中观察到压力激素水平的降低.
结论:
- 清醒的森林步行显示了增强免疫功能的潜力.
- 基于自然的干预措施,如森林步行,可以促进整体健康和福祉.
- 这项研究提供了森林治疗在预防医学中的实际应用的证据.


