量身定制的运动计划对动力学和动力学膝盖伤害风险的影响在不同的侧切割过程中
Adrián Feria-Madueño1, Timothy E Hewett2, Borja Sañudo1
1Department of Physical Education and Sport, University of Seville, Seville, Spain.
Sports biomechanics
|January 30, 2025
概括
一个为期12周的量身定制的炼计划显著降低了身体活跃的个体的膝盖受伤风险因素. 该计划改善了侧切割过程中的生物力学,降低了膝盖延伸,接触时间和冲击力.
科学领域:
- 运动医学 运动医学
- 生物力学 生物力学
- 运动生理学 运动生理学
背景情况:
- 在非专业体育运动中,膝盖受伤很常见,但有针对性的伤害预防计划未得到充分利用.
- 了解动力学和动力学因素对于减轻膝盖受伤风险至关重要.
研究的目的:
- 为了研究一个专门的炼方案对生物力学变量在侧面切割机动期间的影响.
- 评估一个量身定制的计划能否降低活跃的年轻成年人膝盖受伤的风险因素.
主要方法:
- 57名活跃参与者被随机分配到一个实验组 (EG) 和一个控制组 (CG).
- 该EG接受了为期12周的个性化计划,包括力量,神经肌肉,自感,奇特训练和全身振动 (WBV).
- 动力学 (膝盖,部,干角度) 和动力学 (地面反应力,加速,接触时间,冲动) 数据是在开放 (30°,45°) 和闭合 (45°) 侧切任务中收集的.
主要成果:
- 与CG相比,EG在所有侧面切割机动中显著减少了膝盖延伸.
- 在EG的参与者表现出较短的地面接触时间和较低的峰值加速度,垂直地面反应力 (VGRF) 和冲动.
- 这些生物力学改进表明,膝关节的压力减少了.
结论:
- 一个包含多种训练方式的量身定制的炼计划可以有效地修改膝关节受伤的生物力学风险因素.
- 这种方法为健康,活跃的年轻人群中伤害预防提供了一个有希望的神经肌肉和生物机械战略.
- 实施此类计划可能有助于减少娱乐体育场所膝盖受伤的发生率.
