对比两种对身体形象和上象限姿势进行校正的炼方法,这些方法适用于患有超的女学生

科学领域:

• 肌肉骨健康和运动科学
• 运动生理学和生物力学
• 儿科健康和康复 儿科健康和康复

背景情况:

• 正确的姿势对整体健康至关重要,也是肌肉骨和运动系统健康的关键指标.
• 脊柱的过度外向曲 (hyperkyphosis) 影响女学生,并可能影响姿势和潜在的身体形象.
• 目前正在探索有针对性的运动干预措施,以解决像超症这样的姿势问题.

研究的目的:

• 为了比较基于NASM的6周炼训练与基于偏心的炼计划在高四分之一姿势和身体形象上的有效性,在患有超的女学生中.
• 评估姿势变化,包括阴影,肩膀角度和前进的头部姿势.
• 评估这些干预措施对参与者的自尊感的影响.

主要方法:

• 一项随机对照研究涉及三个组:基于NASM的炼,基于古怪的炼和对照组.
• 参与者接受了为期6周的干预期,在之前和之后进行姿势和身体形象评估.
• 用摄影计和摄影仪测量姿势;通过身体尊严量表问卷评估身体形象.

主要成果:

• 与对照组相比,基于NASM和基于偏心的炼干预措施都显著改善了阴影,肩膀角度和前进头部姿势.
• 在任何组中都没有观察到身体形象的显著差异.
• 在基于NASM和基于偏心的运动组之间,姿势改善没有统计学上显著的差异.

结论:

• 使用基于NASM或基于偏心的练习的六周干预措施有效地改善了超症的女学生的姿势参数.
• 这些炼计划似乎没有显著影响这个人群的身体形象.
• 基于NASM的和基于偏心的练习都为纠正高四分之一姿势偏差在超的女学生中提供了相似的好处.