个人与团体运动对青少年身体活动水平的影响:一项随机对照试验
Dario Novak1, Marko Čule2, Jinseo Kim3
1Faculty of Kinesiology, University of Zagreb, Zagreb, Croatia.
BMJ open sport & exercise medicine
|February 3, 2025
概括
在大学生中,团体炼显著增加了体力活动 (PA),而不是个人炼. 这种方法还减少了久坐时间,突出了它在促进青年健康方面的潜力.
科学领域:
- 运动科学 运动科学
- 公共卫生 公共卫生
- 运动医学 运动医学
背景情况:
- 大学学生在保持足够的体力活动水平方面经常面临挑战.
- 了解不同运动方式的影响对于设计有效的健康干预措施至关重要.
研究的目的:
- 为了比较群体运动与个人运动对克罗地亚大学生体力活动 (PA) 的影响.
- 调查对各种类型的体力活动和久坐行为的影响.
主要方法:
- 一个随机对照试验,涉及976名大学生 (19-20岁).
- 参与者被分配到一个群体炼干预或个体炼控制组.
- 干预前后的评估包括健康,心理,营养和PA措施.
主要成果:
- 与个人炼相比,团体炼显著增加了总PA超过10个METS小时/周.
- 该干预措施对强烈活动的效果比步行更大;适度的活动变化没有显著.
- 团体炼也有效地减少了久坐时间,并证明了异质的治疗效果.
结论:
- 基于团体的炼是提高整体体力活动和减少大学生静坐时间的更有效策略.
- 在教育环境中利用社会资本可以成为促进青年健康的有价值的方法.
