一个随机控制的交叉试验,以确定三个鼻孔调节的呼吸习惯对注意力和情绪的影响

Kumar Gandharva1,2, Sachin Kumar Sharma1, Acharya Balkrishna1,2

  • 1Patanjali Research Foundation, Haridwar, India.

PubMed
概括

像交替鼻孔呼吸这样的鼻孔呼吸实践显著影响情绪和活力,但效果根据个体鼻孔的主导地位而异. 这项呼吸研究强调了个性化的反应.