专业足球运动员的主观恢复:一种机器学习和调解方法

科学领域:

• 运动科学 运动科学 运动科学
• 运动生理学 运动生理学
• 业绩分析 业绩分析 业绩分析

背景情况:

• 主观恢复对于运动员的福祉和表现至关重要.
• 了解影响主观恢复因素有助于优化培训.
• 以前的研究还没有完全阐明疲劳,睡眠,疼痛,压力和情绪对训练负载和恢复的调解作用.

研究的目的:

• 确定职业足球运动员主观恢复的关键决定因素.
• 研究疲劳,睡眠质量,肌肉疼痛,压力和情绪对训练负载和主观恢复之间的关系的影响.

主要方法:

• 从101名男性职业足球运动员的整个赛季的纵向数据收集.
• 记录了16989次训练和比赛,以及相关的训练负载.
• 每天玩家对疲劳,睡眠质量,肌肉疼痛,压力,情绪和总质量恢复 (TQR) 的自我评估.
• 时间序列数据分析,机器学习和调解分析.

主要成果:

• 主观恢复 (TQR) 与疲劳和肌肉疼痛的即时评分最强烈相关.
• 疲劳和肌肉疼痛显著介导前一天的训练负载对主观恢复的影响.
• 训练负载,疲劳,睡眠质量,肌肉疼痛,压力和情绪共同影响主观恢复.

结论:

• 尽量减少疲劳和肌肉疼痛是提高足球运动员主观恢复的关键策略.
• 减少前一天的训练负载是改善主观恢复的最有效方法.
• 实施有针对性的干预措施来管理疲劳和疼痛,可以优化运动员的恢复和表现.