在芭蕾舞特定的测试中,压缩性牛仔可以减轻肌肉疲劳:试点研究
Gustavo R Mota1, Jeffer E Sasaki1, Mirelly R Rocha1
1Exercise Science, Health and Human Performance Research Group, Department of Sport Sciences, Institute of Health Sciences, Federal University of Triângulo Mineiro, Uberaba, MG, Brazil.
International journal of exercise science
|February 7, 2025
概括
压缩牛仔 (CP) 可能有助于芭蕾舞者通过减少运动后肌肉疲劳来更快地恢复. 这项试点研究表明,CP对于需要在表演之间快速恢复的舞者来说可能是有益的.
科学领域:
- 体育科学 运动科学 运动科学
- 运动生理学 运动生理学
- 舞蹈 医学 舞蹈 医学
背景情况:
- 压缩服装在体育运动中用于性能和恢复.
- 支持其有效性的证据有限,具有潜在的安慰剂效应.
- 需要进行经过良好控制的研究来验证益处.
研究的目的:
- 为了调查压缩 (CP) 是否影响芭蕾舞演员的表现,恢复和生理标记.
- 在芭蕾舞特定有氧健身测试 (BAFT) 期间评估CP的影响.
- 为了测试未来研究的研究可行性.
主要方法:
- 九位年轻芭蕾舞演员参加了两次会议,穿着CP (20-30 mmHg) 或安慰剂长 (PLA).
- 评估包括心率 (HR),感知劳力的评分 (RPE),感知恢复 (PRS),延迟发作的肌肉疼痛 (DOMS) 和站立的脚升高测试.
- 在BAFT期间和之后进行测量,并在24小时后进行随访.
主要成果:
- 在CP和PLA条件之间没有发现HR或RPE的显著差异.
- 然而,CP在急性疲劳中表现出减弱,而PLA在运动后的脚升高测试中表现出性能下降.
- 与PLA相比,CP减轻了三肌肌肉中的急性疲劳.
结论:
- 压缩性牛仔可以通过减轻肌肉疲劳来帮助芭蕾舞者急性恢复.
- 对于需要在每天多次表演之间快速恢复的舞者来说,CP可能特别重要.
- 该研究证实了研究程序对未来调查的可行性.
