家庭运动与或没有地中海式饮食对绝经后妇女脂肪标志物的影响:随机对照试验

科学领域:

• 运动生理学 运动生理学
• 营养科学 营养科学
• 老年学是一门学科.

背景情况:

• 晚年和雌激素缺乏症增加了绝经后妇女 (PMW) 患腹部肥胖和心脏代谢疾病的风险.
• 对生活方式干预措施的证据有限,这些干预措施针对风险PMW中的脂肪标志物.

研究的目的:

• 评估一个为期8周的家庭,无设备间隔训练 (HEFIT) 干预,与或没有地中海式饮食 (MD),在体力不活跃,超重/肥胖的PMW中对脂肪标志物的评估.

主要方法:

• 30名超重/肥胖的PMW被随机分为三个组:HEFIT (Ex),HEFIT加地中海饮食 (Ex+MD) 或控制 (CTL).
• 脂肪标志物包括内脏脂肪指数 (VAI),体重,BMI,腰围 (WC) 和内脏脂肪组织 (VAT) 在干预前和后被测量.
• 此外,还评估了勒丁和阿迪波内克的水平.

主要成果:

• 与CTL组相比,Ex和Ex+MD组的体重,BMI和WC显著减少 (p <0.05).
• 对于VAI,瘦素或阿迪波内克丁水平,没有观察到群体之间的显著差异.
• 在HEFIT (85%) 和HEFIT加地中海饮食 (96%) 中报告了高的坚持率,Ex+MD组的最佳饮食坚持率为80%.

结论:

• 在家进行无设备间歇训练 (HEFIT),单独或与地中海饮食相结合,可以改善过重/肥胖的绝经后妇女的脂肪标志物.
• 这些发现支持使用可访问的生活方式干预措施来管理肥胖和相关健康风险.