在不同速度和距离的3分钟横向混合运动后,生理和神经肌肉疲劳
Mengde Lyu1, Mingyue Yin1, Ling Ding2
1School of Athletic Performance, Shanghai University of Sport, Shanghai, China.
Journal of human kinetics
|February 13, 2025
概括
在横向混合运动 (LSM) 中,较高的速度和较短的距离会增加运动员的生理和神经肌肉疲劳. 这项研究发现,速度和距离对心率,血乳酸和跳跃性能下降有显著影响.
科学领域:
- 运动科学 运动科学 运动科学
- 运动生理学 运动生理学
- 生物力学 生物力学
背景情况:
- 横向混合运动 (LSM) 是体育运动中常见的一种动作,涉及快速方向变化 (COD).
- 了解LSM的疲劳反应对于优化运动员的训练和表现至关重要.
研究的目的:
- 为了比较不同速度和距离的LSM后的生理和神经肌肉疲劳.
- 检查LSM期间的COD数量与疲劳指标之间的关系.
主要方法:
- 20名男性大学运动员在两种速度 (1.8和2.0米/秒) 和三种距离 (2.5,5和10米) 上执行了六种LSM协议.
- 生理学测量包括心率 (HR) 和血液中乳酸盐 (BLa) 度.
- 神经肌肉疲劳通过反运动跳跃 (CMJ) 性能下降 (CMJ下降) 和感知劳力的评分 (RPE) 来评估.
主要成果:
- 速度和距离都显著影响了HR,BLa度,CMJ下降和RPE.
- 增加速度和减少距离导致更大的生理和神经肌肉疲劳.
- 首发性疾病的数量与BLa度,CMJ衰减和RPE有中等的相关性.
结论:
- 在LSM协议期间,更高的速度和更短的距离会导致更大的生理和神经肌肉疲劳.
- 涉及LSM的训练方案应考虑速度和距离参数,以有效地管理运动员疲劳.
- 首发性疾病的数量是与LSM期间累积疲劳相关的重要因素.
