基于互联网的,自我指导的,短期正念训练 (ISSMT) 计划的有效性,以缓解中国成年人群中的抑郁症状:单盲,随机对照试验
Tingfei Zhu1, Liuyi Zhang2, Wenqi Weng2
1Counseling and Psychological Services, Shanghai Jiao Tong University, Shanghai, China.
Journal of medical Internet research
|February 13, 2025
概括
一个新的短期在线正念培训计划显著减少了抑郁症症状,并改善了成年人的正念. 这种可访问的干预措施显示出解决心理健康服务差距的希望.
科学领域:
- 心理健康 心理健康
- 心理学 心理学 心理学
- 数字健康数字健康
背景情况:
- 抑郁症是一个主要的公共卫生问题,特别是在中国,那里获得心理健康服务的机会有限.
- 正念干预措施在减少抑郁症状方面表现出有效性,远程医疗提供了一个可扩展的解决方案.
- 现有的在线正念计划经常使用长达8周的格式,导致坚持问题;短期干预措施的研究不足.
研究的目的:
- 开发和评估一个基于互联网的,自我指导的,短期的正念训练 (ISSMT) 计划.
- 根据监测和接受理论 (MAT) 评估该计划在减少抑郁症症状方面的有效性.
主要方法:
- 通过"Hi Emotion"平台进行了为期14天的在线ISSMT课程.
- 参与者 (18岁以上) 被随机分配到ISSMT或等候名单对照组.
- 注意力和抑郁症状在基线和每周三周被测量.
主要成果:
- 与对照组相比,ISSMT组在正念方面显著改善 (科恩d=0.440.55) 和抑郁症状减少 (科恩d=0.500.53).
- 干预表明参与者接受率高,学率低 (<40%).
- 治疗意图 (ITT) 和每协议 (PP) 分析都证实了这些发现.
结论:
- 基于MAT的ISSMT程序有效地增强了正念,并缓解了抑郁症状.
- 这种干预是一种可行的选择,可以融入公共卫生系统,以满足心理健康服务需求.
- 未来的研究应该探索个性化和先进技术,以提高计划的有效性和参与度.
