设计和评估一个肌肉骨损伤预防计划的风玩家的风玩家
Clara Rodríguez-Gude1,2, Yaiza Taboada-Iglesias2,3, Margarita Pino-Juste2,4
1Department Functional Biology and Health Sciences, Faculty of Physiotherapy, University of Vigo, Pontevedra, Spain.
Work (Reading, Mass.)
|February 20, 2025
概括
风球运动员在为期12周的炼计划中获得了很高的满意度,目标是宫和下疼痛. 这种可访问的程序改善了音乐家的伤害预防和乐器练习.
科学领域:
- 音乐表演音乐表演.
- 运动医学运动医学
- 物理治疗是一种物理治疗.
背景情况:
- 部和下部疼痛是吹风乐器演奏者常见的问题.
- 肌肉骨不适严重影响音乐家的表现和幸福感.
研究的目的:
- 设计和评估一个特定的部和下肌肉和风球运动员的运动计划.
- 评估吹风音乐家对实施的炼方案的满意度.
主要方法:
- 一个为期12周的计划,分为教育和实施阶段.
- 包括热身练习 (移动,激活,姿势意识) 和冷却练习 (伸展,放松).
- 参与者是进行干预前后评估的吹风音乐家学生.
主要成果:
- 参与者对运动计划的满意度很高.
- 报告指出,实施难度低,易于实施.
- 音乐家们发现这项计划对于乐器练习和伤害预防很重要.
结论:
- 演习计划在风力玩家中表现出高度满意度.
- 它的短时间,简单性和可访问性使其成为音乐家的实用工具.
- 该程序适合在吹风乐手中广泛采用,用于管理宫和下部不适.


