批判性地评价使用杆速度数据来调节训练
Steven M Hirsch1,2,3, Christopher J Chapman4,5, Harjiv Singh6,7
1Faculty of Kinesiology and Physical Education, University of Toronto, Toronto, Ontario, Canada.
Journal of strength and conditioning research
|February 20, 2025
概括
条杆速度数据可能无法准确调节阻力训练强度. 然而,这些数据可以增强运动员的动力和专注,间接地改善训练适应性. 需要更多的研究才能实现最佳使用.
科学领域:
- 运动科学 运动科学 运动科学
- 运动生理学 运动生理学
- 强度和适应条件 强度和适应条件
背景情况:
- 平衡训练压力对于运动员的适应至关重要.
- 运动员的准备性波动,在预期和实际训练之间产生差异.
- 自主调节,根据准备能力调整培训,是提倡优化结果的.
研究的目的:
- 批判性地评估用于调节阻力训练强度和体积的杆杆速度数据的使用.
- 确定基于速度的训练自我调节的背景和适当性.
主要方法:
- 对当前关于阻力训练中杆速度数据的研究进行文献综述.
- 对研究基于速度的自我调节的研究进行了批判性审查.
主要成果:
- 目前的证据不支持使用杆速度数据来精确调节训练强度.
- 速度数据可以被利用来影响运动员的动力,自主性和专注.
- 这些心理因素可能会影响培训适应.
结论:
- 目前,杆速度数据不足以准确调节阻力训练中的强度.
- 速度数据显示了提高训练心理方面的潜力.
- 需要进一步的研究,以建立最佳的协议,在训练中使用速度数据.
