在前进的肺部中,步骤长度和步伐变化的影响影响到下肢肌肉活动

科学领域:

• 生物力学和运动生理学
• 人类运动分析 人类运动分析
• 肌肉骨适应 肌肉骨适应

背景情况:

• 前进跳跃是一种基本的封闭链,多关节运动,模仿行走和爬楼梯等日常活动.
• 它主要涉及部,膝盖和脚肌肉,使其成为运动训练和康复的宝贵工具.

研究的目的:

• 为了研究和比较前肺部下肢肌肉的电肌图 (EMG) 图案.
• 分析步伐和步伐长度的变化如何影响前运动期间的肌肉招募.

主要方法:

• 表面电肌图 (EMG) 数据从关键的下肢肌肉 (四肢体,腿筋,腹肌,部添加器,部最大肌肉,部中部肌肉) 中收集.
• 参与者使用12次重复的最大重量进行了前进的肺动作,包括短步和长步的长度,以及有或没有步伐.
• 肌肉激活正常化至最大的自愿同度收缩,并使用重复测量双向ANOVA进行分析.

主要成果:

• 与短步相比,更长的步骤长度显著增加了四头四,腿筋,胃半,部添加器和部最大部分的EMG活性.
• 结合步伐的肺部比没有步伐的肺部显示出显著更大的 gluteus maximus 和 gluteus medius 激活.
• 显著的相互作用揭示了复杂的模式,质中间体在跨越步伐变化的长步肺中显示出更高的激活.

结论:

• 以较长的步骤前进的肺部和步骤的包含通常会导致较大的下肢肌肉激活.
• 四头肌,大肌和中肌的高肌肉活动表明,这些肌肉从负载的前肺中受益最多.
• 腿筋,腹肌和添加器长中适度的激活表明它们在此练习中的支持作用.