感知力度尺度 (OMNI-RES) 是否适用于定义和控制力量训练强度?

科学领域:

• 运动生理学 运动生理学
• 运动科学 运动科学 运动科学
• 强度和适应条件 强度和适应条件

背景情况:

• 确定适当的训练强度对于有效的力量计划设计至关重要.
• 感知劳动率 (RPE) 尺度通常用于衡量运动强度.
• OMNI-RES 尺度是运动专业人士使用的 RPE 尺度之一.

研究的目的:

• 分析OMNI-RES尺度在监测培训强度方面的应用.
• 为了评估不同相对负载和疲劳水平的尺度.
• 在各种培训协议中评估尺度的可靠性.

主要方法:

• 与参与者完成九个练习会的横截面研究.
• 包括一次重复的最大 (1RM) 测试来确定负载.
• 在不同强度 (60%和90% 1RM) 的最大重复 (MNR) 和减速 (VL) 协议的性能.

主要成果:

• 在不同协议中重复和速度损失的显著差异 (p < 0.001).
• 与其他人相比,在60%的1RM MNR协议中观察到更高的RPE.
• 类似的RPE在60%的1RM与30%的VL和90%的1RM与10%的VL协议之间.

结论:

• 奥姆尼-雷斯量表可能不是对运动强度的可靠衡量标准.
• 在较低的相对强度 (60% 1RM) 中,在最大体积集中记录了最高的OMNI-RES得分.
• 这表明,使用OMNI-RES来准确评估跨不同协议的培训工作存在潜在的局限性.