将内部注意力集中与镜子运动观察相结合,可以在异动运动腿部延伸练习期间提高机械输出

科学领域:

• * 运动科学 运动科学
• * * 发动机控制控制器
• * 运动生理学

背景情况:

• *注意力集中方向影响机械输出和运动任务期间的肌肉激活.
• *观察运动技能可以增加皮层刺激能力.
• * 外部观察 (镜子自我运动观察) 和内部关注对抗力运动的附加效应尚未得到充分理解.

研究的目的:

• * 为了研究将镜子自我运动观察 (MO) 与机械输出和肌肉激活的内部口头指令相结合的急性影响.
• * 为了确定这种联合提示策略是否可以在异动力学膝盖延伸运动中提高表现.

主要方法:

• *使用了交叉研究设计.
• * 十名参与者在两个条件下进行了异动力学同心的膝盖延伸运动:单纯的口头暗示和口头暗示与镜子自我运动观察 (MO) 相结合.
• * 机械输出 (扭矩) 和肌肉激活 (对手/对手联合激活) 在6组10次收缩中测量.

主要成果:

• * 语言线索和MO的组合减轻了扭矩输出的下降,与单独语言线索相比 (P = .043).
• * 综合条件也导致较低的对抗剂/激动剂联合激活 (P = .031).
• * 在其他测量参数中没有发现显著差异.

结论:

• *将内部口头指令与镜子自我运动观察 (MO) 结合起来,可以在膝盖伸展运动中产生更有效的收缩策略.
• *这种双的方法可以提高运动性能,并在抵抗训练期间改善疲劳抵抗力.
• * 提供了初步证据,证明了在运动环境中将外部观察学习与内部注意力集中相结合的好处.