国际REACH宽恕干预:一个多站点随机对照试验
Man Yee Ho1, Everett L Worthington2, Richard G Cowden3
1Shine Psychological Counseling Centre, Hong Kong, Hong Kong.
BMJ public health
|February 28, 2025
概括
一个简短的自我指导的宽恕工作簿干预有效地减少了不宽恕,抑郁和焦虑症状. 这种干预表明,在全球范围内,心理健康的广泛改善有潜力.
科学领域:
- 心理学 心理学 心理学
- 心理健康 心理健康
- 干预研究 干预研究
背景情况:
- 抑郁症和焦虑症等心理健康挑战在全球范围内普遍存在.
- 个人间的违规行为会对心理健康产生重大影响.
- 需要可访问的干预措施来解决这些问题.
研究的目的:
- 为了评估一个简短的,自我导向的宽恕工作簿干预的有效性.
- 为了确定干预是否会影响宽恕,抑郁和焦虑症状.
主要方法:
- 一个多站点随机等候名单受控试验,涉及4598名参与者.
- 参与者被随机分配到即时或延迟 (2周) 工作簿干预.
- 测量结果包括2周随访时的不宽恕,抑郁和焦虑症状.
主要成果:
- 与延迟组相比,立即干预组的不宽恕性明显较低 (SMD=-0.53).
- 在直接治疗组中,抑郁症状 (SMD=-0.22) 和焦虑症状 (SMD=-0.21) 显著减少.
- 这些积极影响在2周的随访中显而易见.
结论:
- 一个简短的,自我指导的宽恕工作簿干预是有效的促进宽恕.
- 干预成功地减少了抑郁和焦虑的症状.
- 这种方法有望得到广泛传播,以加强全球心理健康.


