固定强度的准确性,以估计休跑步者的乳酸值

科学领域:

• 运动生理学 运动生理学
• 运动科学 运动科学 运动科学
• 人类表现的人类表现.

背景情况:

• 耐力运动强度域 (中度,重度,重度) 对于训练至关重要.
• 精确确定代谢值,如乳酸值 (LT1,LT2),至关重要.
• 评估代谢值并不总是可行的,需要使用替代估计方法.

研究的目的:

• 评估固定强度对估计乳酸值 (LT1和LT2) 的准确性.
• 为了比较不同生理测量 (心率,VO2,速度,RPE) 的准确性,以估计值.
• 为了研究乳酸值强度的潜在性别差异.

主要方法:

• 165名休跑步者 (64名女性,101名男性) 进行了最大增量跑步机测试.
• 乳酸值 (LT1,LT2) 被确定并表示为最大心率 (HR),氧耗 (VO2) 和跑步速度的百分比.
• 感知劳动力 (RPE) 的评级也被记录下来;用于分析的是性别特异的方法.

主要成果:

• 与男性相比,女性的HR,VO2和LT1速度相对较高 (p < 0.001).
• 基于速度的估计显示,LT1和LT2的误差幅度最小.
• 来自RPE的估计是最不准确的,使用估计的最大速度增加了预测错误.

结论:

• 乳酸值1 (LT1) 在雌性中发生在较高的相对强度,表明需要性别特异性的强度.
• 基于速度的固定强度提供了最准确的乳酸值估计.
• 当估计最大值时,预测的准确性会下降,这凸显了测量最大值的重要性.