神经肌肉训练在预防下肢足球伤害方面的有效性:系统性审查和元分析
Maria Stergiou1, Alberto Lorenzo Calvo1, Florian Forelli2,3,4
1Department of Sports Medicine, Universidad Europea Madrid Real Madrid, 28055 Madrid, Spain.
Journal of clinical medicine
|March 17, 2025
概括
神经肌肉训练 (NMT) 有效地减少了足球运动员下肢损伤. 坚持和适当的指导对于最大限度地发挥NMT计划的伤害预防益处至关重要.
科学领域:
- 运动医学 运动医学
- 伤害预防 预防伤害
- 生物力学 生物力学
背景情况:
- 足球经常导致下肢受伤,影响球员的表现和职业生涯.
- 神经肌肉训练 (NMT) 是一种预防伤害的建议策略.
- 在不同的参与者群体和项目实施中,NMT的有效性各不相同.
研究的目的:
- 系统地审查NMT在预防足球下肢受伤方面的有效性.
- 分析影响NMT程序有效性的因素.
主要方法:
- 在遵守PRISMA指南的基础上进行系统审查.
- 搜索了PubMed,MEDLINE和SPORTDiscus中的相关研究.
- 使用Downs and Black工具评估研究质量并分析受伤率.
主要成果:
- 分析了11项涉及超过1万名玩家的研究.
- 与标准热身相比,像FIFA 11+这样的NMT程序显著降低了受伤率.
- 更高的执法,教练教育和女性球员参与改善了结果,特别是在ACL受伤方面.
结论:
- 神经肌肉训练有效地减少了与足球相关的下肢损伤.
- 项目坚持和质量指导对于成功实施NMT至关重要.
- 进一步的研究应该集中在优化NMT设计和多样化的玩家群体的长期坚持.
