在长板压力机中测量故障的近距离:基于速度的通用化与% 1RM重复到故障的方法
Xuelin Qin1, Beibei Liu2, Amador García-Ramos3,4
1Department of Sport Science Research Institute, Nanjing Sport Institute, Nanjing, China.
BMC sports science, medicine & rehabilitation
|March 26, 2025
概括
RIR速度方法准确地估计了史密斯机床压力过程中故障的近距离. 建议教练使用这种方法来监测运动员的训练强度.
科学领域:
- 运动生理学 运动生理学
- 运动科学 运动科学 运动科学
- 生物力学 生物力学
背景情况:
- 估计离故障的距离对于优化抵抗训练至关重要.
- 监测训练强度的通用方法包括%1RM-RTF,RTF速度和RIR速度.
研究的目的:
- 为了比较三种概括方法的准确性,用于估计在史密斯机床压力过程中接近故障.
- 确定教练控制训练强度的最可靠方法.
主要方法:
- 十九名抵抗训练的男性在60%和80%的最大1重复 (1RM) 时进行了失败的设置.
- 使用%1RM-RTF,RTF-速度和RIR-速度关系来估计故障的近距离.
- 通过将预计的留在储备中的重复数 (RIR) 与实际的RIR进行比较来评估准确性.
主要成果:
- RIR-速度关系显示了最小的误差,准确地估计了跨负载的故障距离.
- %1RM-RTF和RTF速度方法高估了RIR在60%的1RM,但在80%的1RM时准确.
- 与实际的RIR相比,RIR速度显示了最小的绝对误差 (1.3 ± 0.7次重复) .
结论:
- 一般的RIR-速度关系是最准确的方法来估计机床压力机故障的近距离,当个别关系是未知的.
- 教练可以利用RIR速度方法有效地管理运动员的训练强度和接近失败.


