在长时间站立时,不同的站立姿势如何影响LBP开发者的干部肌肉激活?
Saeedeh Abbasi1, Hooman Minoonejad2, Hamed Abbasi3
1Department of Sports Injury and Biomechanics, Faculty of Sport Sciences and Health, University of Tehran, Tehran, Iran.
BMC musculoskeletal disorders
|March 27, 2025
概括
使用脚托和调整手臂位置可以显著减少高风险人群的腰部疼痛. 这些人体工程学策略促进肌肉放松,并在长时间站立时改善姿势.
科学领域:
- 人体工程学就是人体工程学.
- 生物力学 生物力学
- 职业健康 职业健康 职业健康
背景情况:
- 低背部疼痛 (LBP) 风险较高的人在长时间站立时会出现恶化.
- 长时间站立与干部肌肉共同收缩的增加和干部伸展肌肉活动的增加有关.
- 了解风险因素对于制定有效的LBP预防策略至关重要.
研究的目的:
- 为了研究正常化的脚高度对高风险的个人肌肉活动的影响LBP.
- 为了检查改变手臂位置 (肩膀曲,双手交叉在关节骨上) 对长时间站立的肌肉活动的影响.
- 评估脚托使用和手臂位置调整对干部肌肉激活的综合影响.
主要方法:
- 招募了24名女性参与者,这些女性被确定为高风险的LBP.
- 参与者被随机分配到间歇使用脚托 (A组) 或脚托与调整的手臂位置 (B组).
- 电肌图 (EMG) 用于监测肌肉活动在一个一小时的站立协议.
主要成果:
- 这两种干预措施都显著降低了腰部起器脊柱 (LES) 活动和干部肌肉共同收缩 (p < 0.05).
- 使用调整的手臂位置的B组显示肌肉活动减少更大 (p = 0.05).
- 腹部横向 (TrA) 活动在两组都略有增加,在B组更为如此.胸脊延伸器 (TES) 活动在B组增加,可能弥补腰部活动减少.
结论:
- 循环使用脚托和调整手臂位置可以有效地缓解长时间站立时的腰痛.
- 这些人体工程学干预措施促进肌肉放松,减少疲劳,提高整体姿势.
- 结果提供了改善工作场所人体工程学的实际策略,特别是对于需要长时间站立的工作.
关键词:
手臂 手臂 手臂 手臂 手臂 手臂脚靠脚脚靠脚脚靠脚脚脚靠脚靠脚靠脚靠脚靠脚靠脚靠脚靠脚靠脚靠脚靠脚靠脚靠脚靠脚靠脚靠脚靠脚靠脚靠脚靠脚靠脚靠脚靠脚靠脚靠脚靠脚靠脚靠脚靠脚靠脚靠脚靠脚靠脚靠脚靠脚靠脚靠脚靠脚靠脚靠脚靠脚靠脚靠脚靠脚靠脚靠脚靠脚靠脚靠脚靠脚靠脚靠脚靠脚靠脚靠脚靠脚靠脚靠脚靠脚靠脚靠脚靠脚靠脚靠脚靠脚靠脚靠脚靠脚靠脚靠脚靠脚靠脚靠脚靠脚靠脚靠脚靠脚靠脚靠脚靠脚靠脚靠脚靠脚靠脚靠脚靠脚靠脚靠脚靠脚靠脚靠脚靠脚靠脚靠脚靠脚靠脚靠脚靠脚靠脚靠脚靠脚靠脚靠脚靠脚靠脚靠脚靠脚靠脚靠脚靠脚靠脚靠脚靠脚靠脚靠脚靠脚低背部疼痛开发者警方 警方 警方 警方后备箱 后备箱 后备箱更多相关视频
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