一个随机对照试验,比较女性在三种不同的盆地肌肉收缩训练方法中犯下的常见错误:通过口头教育与口头教育. 阴道触摸培训与周周计培训培训
Duygu Sultan Öge1, Fatma Kılıç Hamzaoğlu2, Hanife Doğan3
1Fundamental Physiothetapy and Rehabilitation Programme, Graduate School of Health Sciences, Hacettepe University, 06100 Ankara, Turkey.
Medicina (Kaunas, Lithuania)
|March 27, 2025
概括
数字阴道触摸 (DVP) 训练的盆地肌肉收缩 (PFMC) 改善了肌肉力量和减少错误比口头教育或围膜仪的使用更有效. DVP培训导致了更强大,更准确的PFMC和更少的常见错误.
科学领域:
- 盆地肌肉训练是为了训练盆地肌肉.
- 生物反的回应
- 康复 康复 康复 康复
背景情况:
- 骨盆底肌收缩训练 (PFMCT) 对女性健康至关重要.
- 骨盆底肌收缩 (PFMC) 的常见错误可能会限制训练的有效性.
- 不同的训练方法可能会以不同的方式影响减少错误和加强肌肉.
研究的目的:
- 为了比较PFMCT的有效性,使用口头教育,数字阴道触摸 (DVP) 或周周计.
- 评估这些方法对常见的PFMC错误和肌肉性能的影响.
- 确定最佳的训练方法,以提高PFMC的准确性和强度.
主要方法:
- 48名女性被随机分为三个组:口头教育,DVP或周周计.
- 评估了盆地肌肉的强度 (修改的牛津尺度) 和激活 (EMG-BF).
- 常见的PFMC错误通过检查,触摸和EMG-BF在培训前后进行评估.
主要成果:
- 肌肉强度 (MOS) 在DVP和周周测量组有所改善;肌肉激活 (EMG-BF) 仅在DVP组有所改善.
- 所有组在PFMC后训练期间都显示出不正确运动的减少.
- DVP组在PFMC期间显示出腹肌收缩的显著减少.
结论:
- 与DVP一起的PFMCT在改善肌肉收缩精度,强度和减少错误方面最有效.
- 与口头教育和周周计相比,DVP方法显示了最显著的改善.
- DVP 是一个有前途的工具,用于提高盆地肌肉训练的结果.


