4:3间歇性禁食对12个月体重减轻的影响:一项随机临床试验
Victoria A Catenacci1, Danielle M Ostendorf2, Zhaoxing Pan3
1Anschutz Health and Wellness Center, University of Colorado, School of Medicine, Anschutz Medical Campus, and Division of Endocrinology, Metabolism, and Diabetes, Department of Medicine, University of Colorado Anschutz Medical Campus, Aurora, Colorado (V.A.C., S.A.C., A.E.C., K.B., L.T.W., D.H.B.).
间歇性禁食 (IMF) 在12个月内导致体重减轻比每日卡路里限制 (DCR) 略大. 这两种饮食都是针对超重或肥胖的成年人进行全面的行为减肥计划的一部分.
科学领域:
- 肥胖研究的研究.
- 饮食干预措施 饮食干预措施
- 行为健康 行为健康
背景情况:
- 有限的长期随机试验评估间歇性禁食 (IMF) 的减肥效果.
- 没有研究直接将IMF与结构化行为计划中的每日热量限制 (DCR) 进行比较.
研究的目的:
- 为了比较4:3IMF与DCR在12个月内减肥的疗效.
- 在一个全面的行为减肥计划中评估这些干预措施.
主要方法:
- 一个为期12个月的随机临床试验,涉及18-60岁的超重或肥胖的成年人 (BMI 27-46 kg/m2).
- 干预组:4:3 IMF (80%的能源限制在3个不连续的日子) 和DCR (34%的每日能源减少).
- 两组都接受了高强度的行为支持和体育活动建议.
主要成果:
- 4:3的IMF组在12个月后显示出较大的体重减轻,与DCR组相比 (平均差异:2.89公斤).
- 该研究包括165名参与者,其中125人完成了为期12个月的试验.
- 主要结局是体重的变化.
结论:
- 四天间歇性禁食 (4:3 IMF) 导致体重减轻比每日卡路里限制 (DCR) 略大.
- 这些发现适用于参与全面的12个月行为减肥计划的超重或肥胖成年人.
- 可能需要进一步的研究来解决有限的概括性.
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