机械打击疗法和手动拉伸在腿筋长度上的比较

科学领域:

• 运动医学 运动医学
• 康复 康复 康复 康复
• 生物力学 生物力学

背景情况:

• 运动员和临床医生越来越多地使用机械打击式按摩设备.
• 一个主要的据称的好处是运动范围的改善,但与传统方法相比,有效性尚不清楚.

研究的目的:

• 为了比较机械敲击式按摩与静态拉伸对腿筋灵活性的影响.
• 为了确定对被动膝盖延伸 (PKE) 运动范围的影响.

主要方法:

• 一项涉及男性大学足球运动员的随机对照试验.
• 三组:机械打击式按摩,静态拉伸和控制.
• 在干预之前和之后,被动膝盖延伸用度测量被测量.

主要成果:

• 机械打击按摩和静态拉伸组都显示了PKE的显著改善 (p < .001).
• 在两个治疗组之间没有发现PKE改善的显著差异.
• 对照组没有显示PKE的显著变化.

结论:

• 机械打击按摩和静态拉伸对于急性增加腿筋伸展性是有效的.
• 这两种方法都是改善被动膝盖延伸运动范围的可行选择.
• 这些发现支持使用这两种技术来提高运动表现和恢复.