对于患有肌痛性脑筋炎/慢性疲劳综合征的个体,自动节奏水中运动计划6个月后的身体功能和心理社会结果
Suzanne Broadbent1, Sonja Coetzee2, Angela Calder2
1School of Health, University of the Sunshine Coast, PO Box 5280, Sunshine Coast MC, QLD, 4560, Australia. sbroadbe@usc.edu.au.
European journal of applied physiology
|April 5, 2025
概括
在患有肌痛性脑膜炎/慢性疲劳综合征 (ME/CFS) 的个体中,自律的水上运动改善了身体功能,减少了疲劳和抑郁症. 这种低强度的活动在不加剧症状的情况下提供了好处.
科学领域:
- 研究水上运动对被诊断患有肌痛性脑筋炎/慢性疲劳综合征 (ME/CFS) 的个体的影响.
- 专注于ME/CFS患者的身体功能,症状管理和心理社会福祉.
- 检查了为期6个月的自律水上运动干预措施的有效性.
背景情况:
- 肌痛性脑筋炎/慢性疲劳综合征 (ME/CFS) 是一种复杂的疾病,影响身体功能和福祉.
- 有限的研究存在于低强度,自我节奏的炼干预措施的好处,ME/CFS.
- 本研究解决了对ME/CFS安全有效的管理策略的需求.
研究的目的:
- 为了评估6个月的自我节奏水上炼计划对ME/CFS患者的有效性.
- 评估干预对身体功能,疲劳和心理社会措施的影响.
- 为了确定水中运动是否可以改善症状而不会加剧ME/CFS.
主要方法:
- 一项随机对照试验,涉及32名被诊断患有ME/CFS的个人.
- 参与者被分配到6个月的干预组 (n=17) 或对照组 (n=15).
- 干预包括每周两次20分钟的自律水上运动和伸展.
主要成果:
- 干预组在行走测试距离 (13.7%),坐立测试得分 (33.7%) 和最高呼气流量 (12.9%) 中显著改善.
- 干预组中观察到疲劳 (29.5%),抑郁 (21.7%) 和焦虑/抑郁得分 (16.9%) 的显著降低.
- 在试验期间没有报告任何不良事件或ME/CFS症状的恶化.
结论:
- 自主节奏,低至中等强度的水中运动有效地改善了ME/CFS患者的身体功能,并减少了疲劳和抑郁症.
- 水上运动似乎是治疗ME/CFS症状的安全和有益的干预措施.
- 这种炼模式可以提供身体和精神健康的好处,当自主节奏和在个人的能量范围内.
