脚桥练习:对文献的叙述性审查 (第一部分)
Saverio Colonna1,2,3, Antonio D'Alessandro2, Riccardo Tarozzi1,3
1Rehabilitation Medicine, Spine Center, Bologna, ITA.
Cureus
|April 10, 2025
概括
仰卧桥炼 (SBE) 提供各种修改,以改善腰部和部健康. 本指南详细介绍了不同的SBE技术,以准特定的肌肉,以获得治疗和预防的好处.
科学领域:
- 康复科学 康复科学 康复科学
- 生物力学 生物力学
- 运动生理学 运动生理学
背景情况:
- 腰部和部关节病理很常见,需要有效的治疗和预防炼.
- 仰卧桥炼 (SBE) 已因其在解决这些条件方面的潜力而得到认可.
研究的目的:
- 综合审查和详细介绍卧底桥炼 (SBE) 的各种执行模式.
- 为适应SBE提供实用指南,以针对不同临床场景中的特定肌肉进行康复.
主要方法:
- 关于传统和修改的卧底桥炼 (SBE) 变化的文献综述.
- 分析SBE执行角度 (脚,膝盖,部,脊柱) 和修改 (单脚,添加器/提取器激活,干部/脚部升高).
- 检查SBE期间肌肉参与的研究综述 (大,中,腿筋,直立脊柱,多,横腹,外斜).
主要成果:
- 存在多种SBE执行模式和变体,允许定制应用.
- 不同的SBE技术不同地参与部,骨盆和腰椎的关键稳定肌肉.
- 了解这些变异对于优化治疗和预防结果至关重要.
结论:
- 卧底桥炼 (SBE) 是一个多功能工具,用于管理下背部和部病理.
- 这篇文章是临床医生有效利用和适应SBE在各种康复环境中的基本手册.
- 进一步的研究将在随后的工作中探索SBE的治疗和预防疗效.
关键词:
巴贝尔粘接桥 粘接桥巴贝尔 部推力 推力勃起器的脊柱是什么意思外侧斜肌是外侧的斜肌.部最大肌肉 (Gluteus maximus) 是一个大肌肉.关节的中间部分 (Gluteus Medius) 是一个腿筋肌肉 腿筋肌肉 腿筋肌肉多种类型的多种类型的多种类型的多种类型仰卧式桥梁炼练习 仰卧式桥练习
