一个基于移动技术的定制健康促进计划,适用于久坐不动的员工:开发和可用性研究

科学领域:

• 数字健康数字健康
• 工作场所健康 工作场所健康
• 改变行为干预措施

背景情况:

• 在工作场所长时间的久坐行为会增加健康风险,降低生产力.
• 现有的移动健康 (mHealth) 干预措施往往侧重于单一行为,缺乏对饮食,体力活动 (PA) 和久坐时间的整合.
• 久坐不动的员工需要全面的解决方案来解决多种健康行为.

研究的目的:

• 开发简单的健康,一个基于证据和理论的mHealth网络应用程序.
• 促进健康饮食,增加血压,减少久坐不动的员工的久坐时间.
• 为了评估简单健康应用程序的可用性.

主要方法:

• 使用社会认知理论和生态模型开发了简单的健康,结合了行为改变技术.
• 进行了一项两阶段的研究,涉及应用程序开发和可用性测试,与八名久坐不动的员工合作.
• 利用mHealth应用可用性问卷 (MAUQ) 和开放式反进行评估.

主要成果:

• 87.5%的参与者发现简单的健康易于使用,具有积极的可用性得分.
• 参与者欣赏了简单的日志记录和可操作的个性化建议.
• 改进建议包括提高目标设定灵活性和改进导航.

结论:

• 简单的健康显示了作为一个集成的工作场所mHealth干预饮食,PA和久坐行为的潜力.
• 一般来说,积极的可用性反表明了参与的有希望的基础.
• 未来的开发应该专注于用户建议的改进,并探索更广泛的实施.