最佳功率负载飞轮半训练对不同负载体积下下肢爆炸功率的急性影响
Haonan Qi1, Mushuai Hao1, Boyang Qu2
1School of Graduate Education, Shandong Sport University, Jinan, Shandong Province, China.
PeerJ
|April 22, 2025
概括
两组六次重复的最佳功率负载 (OPL) 飞轮半增强后激活性能增强 (PAPE) 比较高负载更可靠. 这种PAPE效应对于反运动跳跃高度比30米冲刺速度更大.
科学领域:
- 运动科学 运动科学 运动科学
- 运动生理学 运动生理学
- 生物力学 生物力学
背景情况:
- 调查在飞轮半练习中变化的最佳功率负载 (OPL) 体积的影响.
- 检查激活后性能增强 (PAPE) 对反运动跳跃 (CMJ) 高度和30米冲刺的影响.
- 专注于大学运动员,以了解特定运动群体的表现改善.
研究的目的:
- 为了确定飞轮半 OPL 诱导 PAPE 的最佳体积.
- 为了比较PAPE对CMJ高度的影响与30米冲刺表现.
- 为大学运动员的训练方案提供基于证据的建议.
主要方法:
- 随机交叉设计与20名大学运动员.
- 测试了飞轮半式OPL的四种训练负载方案.
- 干预后0,4,8分钟和12分钟测量CMJ高度和30米冲刺表现;使用两因素重复测量ANOVA进行分析.
主要成果:
- CMJ 高度 PAPE 在干预后8分钟达到峰值,效果大小:B组 > C组 > A组.
- 30米冲刺 PAPE在A组达到4分钟,B组和C组达到8分钟的峰值,效果大小:B组>C组>A组.
- 2组x6次重复的OPL负载与较高负载体积相比,显示出更可靠的PAPE效应.
结论:
- 一个特定的OPL飞轮半座协议 (2组x6次重复) 是有效的可靠的PAPE.
- 半坐前刺激引起的PAPE对于CMJ高度比30米冲刺速度更为明显.
- 培训建议应考虑绩效衡量的类型和特定的PAPE反应.
