干预模块的开发,验证和可行性,以优化安全使用屏幕时间:试点研究

科学领域:

• 青少年健康 青少年健康
• 行为科学 行为科学
• 心灵与身体的干预

背景情况:

• 青少年过度使用屏幕时间与负面的健康结果有关.
• 练习可以增强自我调节,潜在地减轻屏幕时间问题.
• 开发了一种新的模块,以解决青少年屏幕时间的问题.

研究的目的:

• 评估干预措施对青少年健康屏幕时间调节的可行性和有效性.
• 减少与过度屏幕时间相关的症状,包括抑郁,焦虑和眼睛疲劳.
• 评估对身体和心理健康的影响.

主要方法:

• 一个模块是使用综合治疗方法设计的,并由26名教授验证的.
• 一项试点研究涉及印度班加罗尔的26名女青少年 (16-17岁).
• 干预组接受了为期四周的综合课程;对照组接受了数字卫生教育. 结果措施包括屏幕时间,焦虑 (GAD-7),抑郁 (PHQ-9),福祉 (WHO-5,KIDSCREEN-10) 和智能手机成 (SAS-SV).

主要成果:

• 最后的模块包括21种经过验证的实践 (内容有效性指数=0.72).
• 干预组的参与者在12次练习后显著减少了屏幕时间.
• 组的焦虑和抑郁症状显著下降.

结论:

• 的干预是可行的,并可能有效地减少青少年过度的屏幕时间.
• 练习可以提高自我调节,减少焦虑和抑郁,提高整体幸福感.
• 这个模块提供了一种有希望的方法来促进青少年健康的数字习惯.