单边压力训练有效地减少运动员下肢不对称:一项元分析

科学领域:

• 运动医学 运动医学
• 生物力学 生物力学
• 运动生理学 运动生理学

背景情况:

• 运动员下肢不对称与性能下降和受伤风险增加有关.
• 压力计训练 (PT) 和复杂训练 (CT) 是常见的干预措施,但它们的有效性仍有争议.

研究的目的:

• 评估PT和CT对运动员下肢不对称性的影响.
• 为优化训练方案和降低运动伤害风险提供证据.

主要方法:

• 系统地搜索多个数据库,直到2024年3月.
• 八项随机对照试验 (RCT) 的元分析,涉及157名参与者.
• 由两名研究人员进行独立选,数据提取和质量评估.

主要成果:

• 压力测量训练 (PT) 显著减少了下肢不对称性,特别是在单脚反运动跳跃,单脚宽跳跃和单脚横跳跃中.
• 复杂训练 (CT) 没有显示出不对称性有意义的减少.
• 单边PT是有效的 (SMD = 0.71,P < 0.01),而双边PT和单边和双边CT干预都没有显著意义.

结论:

• 单边压力计训练是减少运动员下肢不对称性的有效方法.
• 教练应该考虑单方面PT来解决与不对称性相关的性能缺陷和受伤风险.
• 需要进一步的高质量试验来确认临床适用性.