在高强度间歇训练期间,胎儿的健康是否受到威胁?
Emilie Mass Dalhaug1, Birgitte Sanda1,2, Kari Bø1,3
1Norwegian School of Sport Sciences, Department of Sports Medicine, Oslo, Norway.
BMJ open sport & exercise medicine
|April 30, 2025
概括
怀孕期间高强度间歇训练可能会导致胎儿心率暂时发生变化,但精英和休运动员通常可以安全地炼. 需要进一步的研究才能充分了解对胎儿福祉的影响.
科学领域:
- 运动医学 运动医学
- 孕产妇和胎儿医学 孕产妇和胎儿医学
- 运动生理学 运动生理学
背景情况:
- 了解强度运动对怀孕的影响对于母亲和胎儿的健康至关重要.
- 高强度间歇训练 (HIIT) 很受欢迎,但其在怀孕期间的影响需要仔细评估.
研究的目的:
- 研究高强度间歇训练对胎儿心率 (FHR) 和运动员子宫胎盘血流的急性影响.
- 在怀孕期间评估HIIT对母亲和胎儿的安全性.
主要方法:
- 10名精英和50名休运动员在跑步机和自行车人体运动计上进行了5x5分钟的HIIT间隔.
- 胎儿心率和子宫胎盘血流在间隔间隔的4分钟恢复期内被测量.
- 目标强度在博格的感知劳动力 (RPE) 评级上为17%和最大母心率 (MHRmax) 的90%.
主要成果:
- 运动强度平均为16.0-16.4 RPE和84.6-89.4%的MHRmax.
- 在跑步过程中发生了6例胎儿胸 (<100bpm),导致炼终止,但在8分钟内正常化.
- 在骑自行车期间没有观察到延长的胎儿心;然而,胎儿心 (≥180 bpm) 导致5名参与者终止运动.
结论:
- HIIT可以诱导胎儿心率的短暂变化,包括胸和心动减速.
- 尽管有这些事件,高度活跃的孕妇似乎可以容忍HIIT,而不会对胎儿的健康造成长期的重大伤害.
- 对于参与高强度运动的孕妇运动员,建议进行个性化监测和运动处方.
