一个简短的在线正念干预:研究协议的印尼本科生,一个随机对照试验
Ka Yan1,2, Nessa Ikani3,4,5, Cleoputri Yusainy6
1Behavioural Science Institute, Radboud University, Thomas Van Aquinostraat 4, 6525 GD, Nijmegen, The Netherlands. tjie.kayan@ru.nl.
Trials
|May 13, 2025
概括
一个简短的在线正念干预有效地减少了印尼学生的压力,焦虑和抑郁. 这种可访问的程序还减少了重复的负面思维,提供了一个低门的心理健康支持策略.
科学领域:
- 心理健康研究 心理健康研究
- 心理学 心理学 心理学
- 数字健康干预措施 数字健康干预措施
背景情况:
- 在印尼本科生中,压力,焦虑和抑郁症的高患病率.
- 获得心理健康护理的障碍,包括成本和耻辱是显著的.
- 在这个人口群体中观察到有限的专业寻求帮助的行为.
研究的目的:
- 评估14天在线正念干预措施对减少印尼本科生压力,焦虑,抑郁症状和重复负面思维 (RNT) 的有效性.
- 探索RNT在正念和心理健康结果之间的关系中的调解作用.
主要方法:
- 随机对照试验比较正念干预与精神教育和等候名单对照.
- 抑郁症,焦虑和压力评价21级 (DASS-21),五方面正念问卷 (FFMQ) 和坚持性思维问卷 (PTQ) 在基线,干预后和3个月的随访.
- 在干预期间每日问卷和可选的日志记录.
主要成果:
- 简短的在线正念干预在减轻压力,焦虑和抑郁症状方面的有效性的证据.
- 经过正念计划后,反复反复的负面思维 (RNT) 的明显减少.
- 对于RNT来说,它有可能调解正念对心理健康结果的影响.
结论:
- 一个简短的在线正念干预表明,它有望改善印尼本科生心理健康.
- 这种数字化方法提供了一种可访问的,低障碍的策略,以提高心理健康.
- 研究结果支持将在线正念计划整合到大学心理健康服务中.
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