摔+伤害预防计划对自由式摔运动员的影响:一项双臂随机对照试验
Rasoul Bayati1, Ali Shamsi Majelan2, Hamed Zarei1
1Corrective Exercises and Sports Injury Department, Faculty of Physical Education & sport sciences, University of Guilan, kilometers 10 Rasht-Ghazvin Road, Rasht, Iran.
Journal of orthopaedic surgery and research
|May 19, 2025
概括
摔+伤害预防计划在自由式摔运动员中显著减少了58%的伤害. 与标准热身相比,该计划还增强了神经肌肉功能和动态平衡.
科学领域:
- 运动医学 运动医学
- 伤害预防 预防伤害
- 摔表演 摔表演
背景情况:
- 自由式摔与高伤病率有关.
- 神经肌肉机制和动态平衡对于摔运动员的表现和伤害预防至关重要.
研究的目的:
- 评估摔+伤害预防计划的有效性.
- 评估其对自由式摔运动员伤害发生率,神经肌肉机制和动态平衡的影响.
主要方法:
- 80名自由式摔运动员被随机分配到实验 (摔+计划) 和控制 (标准热身) 组.
- 这项研究跟踪了参与者一个季节 (6个月).
- 测量了受伤发生密度,神经肌肉功能和动态平衡.
主要成果:
- 实验组显示,整体伤害发病率密度减少了58%.
- 两组都改善了神经肌肉机制和动态平衡,但实验组的改善明显更大.
- 与传统的热身相比,摔+计划表现出更好的结果.
结论:
- 摔+计划在减少自由式摔运动员受伤方面是有效的.
- 它为改善神经肌肉功能和动态平衡提供了显著的好处.
- 建议教练实施摔+计划,以尽量减少受伤风险.
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