休息时间表对数字眼睛疲劳症状和长时间近距离工作期间眼睛适应的影响
Beatriz Redondo1, Raimundo Jiménez2, Jesús Vera1
1CLARO (Clinical and Laboratory Applications of Research in Optometry) Research Group, Department of Optics, University of Granada, Granada, Spain; New England College of Optometry, Boston, MA, United States.
Experimental eye research
|June 4, 2025
概括
经常和自律的休息有效地减少了数字眼力疲劳 (DES) 症状和近乎工作诱导的短视 (NITM). 在长时间的屏幕时间中进行休息可以显著改善视觉舒适度并减少眼睛疲劳.
科学领域:
- 眼科医生 眼科 眼科
- 人类因素工程 人类因素工程
- 视觉科学 视觉科学
背景情况:
- 长时间使用数字屏幕与数字眼睛疲劳 (DES) 相关,其特点是视觉不适和疲劳.
- 了解不同休息时间表的影响对于减轻近工作任务期间的DES症状至关重要.
研究的目的:
- 评估四种不同的休息时间表对数字眼睛应变 (DES) 症状和生理征兆的影响.
- 为了比较在持续阅读任务中没有休息,固定间隔休息和自律休息的有效性.
主要方法:
- 24名年轻成年人在四个条件下完成了40分钟的阅读任务:没有休息,每20分钟休息一次,每10分钟休息一次,以及自律休息.
- 通过问卷评估视觉症状,使用自折射器评估适应性滞后和可变性,以及在任务前和任务后接近工作诱导的短视 (NITM).
主要成果:
- 与没有休息相比,参与者报告说,与3次休息和自动节奏计划相比,眼睛刺激和疲劳明显减少.
- 在最后的读数间隔期间,在无休息和3休息条件下,适应性变异性更高.
- 在没有休息的条件下,近工作诱导的短视 (NITM) 升高,在3个休息时间表中观察到更快的衰变.
结论:
- 在长时间使用屏幕时,个性化和频繁的休息对控制数字眼睛应变 (DES) 有好处.
- 自主节奏和频繁的 (10分钟间隔) 休息表明在减少视觉症状和生理应变方面取得了卓越的结果.
