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Updated: Jun 12, 2025
11:15
Determining the Contribution of the Energy Systems During Exercise
Published on: March 20, 2012
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柔道特定间歇训练对下肢冲动和柔道运动员特定表现的影响
Pi-Yen Ho1, Hung-Chih Yeh2, Fang Li3
1Department of Sports Training Science-Combats, National Taiwan Sport University, Taoyuan, Taiwan.
PeerJ
|June 9, 2025
概括
柔道专用间歇训练显著改善了运动员的特殊柔道健身测试 (SJFT) 绩效. 作为一个训练伙伴并没有对表现产生负面影响,这表明安全地融入培训.
科学领域:
- 运动科学 运动科学 运动科学
- 运动生理学 运动生理学
- 战斗运动训练训练 战斗运动训练
背景情况:
- 间歇训练 (IT) 通过提高柔道运动员的有氧和无氧能力来提高运动表现,这对柔道运动员至关重要.
- 柔道战斗的间歇性需要培训方法来提高关键的性能因素,如神经肌肉效率和恢复.
研究的目的:
- 为了研究六周柔道特定间歇性训练计划对身体组成,力量和表现的影响.
- 评估特定训练干预措施 (托里组: uchikomi + ippon seoi-nage) 和训练角色 (Uke组: mae-ukemi) 对柔道运动员的影响.
主要方法:
- 30名男子柔道黑带运动员被分为三个组:Tori (训练干预),Uke (争伙伴) 和控制 (CON).
- 一个为期六周的课程,每周两次间歇性训练,包括特定的柔道技巧和训练练.
- 性能指标包括身体组成,握力,反运动跳跃 (CMJ) 参数和柔道特殊健身测试 (SJFT).
主要成果:
- 与Uke和对照组相比,Tori组的特殊柔道健身测试 (SJFT) 显著改善.
- 反运动跳跃 (CMJ) 参数显示出时间效应,表明总体改善,但与训练组没有显著的相互作用效应.
- 身体组成和握力没有显著变化. 而Uke组没有经历任何负面的绩效影响.
结论:
- 柔道专用间歇训练是提高柔道运动员SJFT表现的有效方法.
- 虽然IT可以改善下肢力量的各个方面,但它可能无法完全增强单独的冲动;需要进一步考虑培训.
- 在运动特定的间歇训练期间,作为训练伙伴 (Uke组) 参与运动是安全的,并且不会阻碍表现结果.
