基于应用程序的简短感恩和正念干预的随机对照试验,用于幼儿的父母

科学领域:

• 心理学 心理学 心理学
• 行为科学 行为科学
• 数字健康数字健康

背景情况:

• 养育幼儿是压力的重要来源.
• 移动应用程序干预提供了一个可扩展的方法来支持父母的心理健康.
• 正念和感恩实践被假定可以减轻压力并改善情绪调节.

研究的目的:

• 评估基于应用程序的简短正念和感恩干预措施的有效性,以减少育儿压力.
• 评估这些干预措施对父母情感,情感调节,正念和感恩的影响.
• 在随机对照试验中,将干预效应与注意力控制组进行比较.

主要方法:

• 一项随机对照试验与125名幼儿父母进行.
• 参与者被分配到为期2周的每日10分钟干预:基于应用程序的正念,基于应用程序的感恩或基于应用程序的食物日记 (控制).
• 包括育儿压力,影响力,情绪调节,正念和感恩等结果在干预后立即测量,并在1个月的随访中测量.

主要成果:

• 在任何测量结果上,正念,感恩和对照组之间没有发现任何显著差异.
• 探索性分析表明,性别对影响没有显著的缓解.
• 与注意力控制条件相比,两周的干预措施没有显示出更高的有效性.

结论:

• 简短的,为期2周的基于应用程序的正念和感恩干预措施在改善幼儿父母的结果方面并不有效.
• 可能需要更密集或有不同的结构的干预措施来影响育儿压力.
• 未来有足够功率的研究是必要的,以证实数字干预对父母福祉的有效性.