高强度间歇训练对不活动的年轻女性执行功能和IGF-1水平的影响:一项随机对照试验

科学领域:

• 运动生理学 运动生理学
• 神经科学是一个神经科学.
• 运动科学 运动科学 运动科学

背景情况:

• 久坐不动的行为会对大学生的身体和神经认知健康产生负面影响.
• 身体不活动会影响执行功能和胰岛素类生长因子1 (IGF-1) 度.
• 增加体力活动和IGF-1可能有利于大脑健康和认知表现.

研究的目的:

• 评估高强度间歇训练 (HIIT) 带有或没有增加体力活动的慢性影响,对久坐不动的大学生执行功能和IGF-1的影响.
• 为了在12周的干预期和随后的12周的随访期内评估这些影响.

主要方法:

• 一项随机对照试验涉及77名久坐不动的女大学生,分为三个组:HIIT,HIIT +增加体力活动 (PA) 和对照组.
• 干预包括12周每周三次进行40分钟的HIIT训练,HIIT+PA组也旨在每天达到10,000步.
• 唾液IGF-1 (ELISA) 和执行功能 (Stroop,WCST,DST) 的评估在基线,干预后和随访后进行.

主要成果:

• 跨组或随着时间的推移没有观察到IGF-1度的显著变化,尽管在随访时在HIIT组中注意到了描述性的增加.
• 随着时间的推移,人们发现认知灵活性 (WCST) 和工作记忆 (DST) 的改善,但没有显著的分组时间相互作用.
• 对认知刚性 (WCST-E-P) 观察到显著的群体效应,这表明群体之间的潜在差异.

结论:

• 一个为期12周的HIIT计划,有或没有增加PA,可能会增强不活动的年轻女性的执行功能,特别是工作记忆和认知灵活性.
• 观察到的认知改善并不仅限于干预组,这表明重复测试或其他因素的潜在影响.
• 需要进一步研究客观的神经生物学措施,以阐明HIIT的认知益处和潜在机制.