在北欧腿筋运动训练和脱训后,腿筋肌肉结构和微观结构发生变化
Anoosha Pai S1, Max H Andrews2, Reed D Gurchiek3
1Department of Bioengineering, Stanford University, Stanford, CA 94305, USA.
Journal of sport and health science
|June 27, 2025
概括
北欧腿筋运动 (NHE) 增加腿筋肌肉体积和纤维长度,在半肌和双腿骨短头方面获得更大的收益. 持续的培训对于维持这些保护性适应至关重要.
科学领域:
- 运动医学 运动医学
- 运动生理学 运动生理学
- 肌肉生理学 肌肉生理学
背景情况:
- 已知北欧腿筋运动 (NHE) 可以减少腿筋应变.
- 四个腿筋肌肉对NHE的肌肉特异性适应性尚不清楚.
- 在这项研究中,研究了继NHE之后的双腿骨短头 (BFsh),双腿骨长头 (BFlh),半 (ST) 和半膜 (SM) 的结构和微观结构变化.
研究的目的:
- 研究四个腿筋肌肉对NHE训练的肌肉特异性建筑和微观结构的适应.
- 为了确定9周的NHE干预对腿筋肌肉体积,纤维通道长度和微观结构参数的影响.
- 为了评估这些适应的可逆性,经过3周的训练期.
主要方法:
- 11名参与者接受了9周的监督NHE培训,随后进行了3周的脱训.
- 磁共振成像 (MRI) 用于测量腿筋的结构性 (体积,纤维通道长度,纤维通道角度) 和微结构性 (扩散参数:AD,MD,RD,FA) 属性.
- 在训练前,训练后和脱训阶段进行了测量.
主要成果:
- NHE诱导显著的,非均的肌肉缩 (ST:26%,BFsh:22%,BFlh:9%,SM:6%) 和所有腿筋纤维通道长度增加.
- 观察到轴向 (AD),平均 (MD) 和辐射 (RD) 扩散率显著增加,表明微观结构变化.
- 阻断导致ST体积减少,纤维通道长度恢复到基线,而扩散参数仍然较高.
结论:
- NHE训练显著增加腿筋肌肉体积和纤维通道长度,在肌肉之间产生差异性影响 (ST和BFsh显示最大的缩).
- 微观结构的变化,以增加的RD表示,伴随着缩.
- 阻碍导致部分适应性丧失,突出显示需要持续培训以保持保护性益处.
