身体活动和认知游戏的结合与老年人更好的认知表现和灰色质量量有关

科学领域:

• 神经科学是一个神经科学.
• 老年学是一门学科.
• 认知心理学 认知心理学

背景情况:

• 认知能力下降和大脑体积减少在衰老中很常见.
• 认知和身体活动都与更好的大脑健康有着独立的联系.
• 联合活动的协同效应,特别是它们的时间接近,仍然不太了解.

研究的目的:

• 调查认知和体育活动参与与认知表现之间的关联.
• 检查这些活动与灰色物质体积之间的关系.
• 专门探讨在近距离时间内执行认知和身体活动的影响.

主要方法:

• 包括来自PATH Through Life研究的155名认知健康的老年人 (73-78岁).
• 使用加速度计 (SenseWear Armband) 客观测量体力活动7天.
• 认知和体育活动参与度,包括认知游戏期间,通过一周的活动日记进行评估,并使用等级回归分析.

主要成果:

• 更大的多样性和更多的认知活动周期与认知测试 (SDMT,数字跨度向后) 的更好的表现有关.
• 同时发生认知活动 (特别是游戏) 和中度至强度体力活动 (MVPA) 的时期与改善的认知结果和右海马体积有关.
• 单独MVPA时期与任何测量结果没有显著的关联.

结论:

• 研究结果支持认知和身体活动与老化中的大脑健康之间的积极关系.
• 在位附近进行认知和身体活动可能特别有利于支持认知功能和大脑结构.
• 这突出了促进老年人大脑健康的潜在策略.