强度是决定先前累积的工作量影响骑自行车者的急性耐久性的最重要的因素吗? 一个系统的审查

科学领域:

• 运动生理学 运动生理学
• 体育科学 运动科学 运动科学
• 骑自行车表现 骑自行车表现

背景情况:

• 了解骑自行车者的疲劳对于优化训练和比赛策略至关重要.
• 目前用于量化训练负载的方法可能无法完全捕捉运动强度对性能的影响.
• 这项研究解决了对骑自行车疲劳监测更细致的方法的需求.

研究的目的:

• 研究运动强度如何影响引发骑自行车者的急性耐力变化所需的工作.
• 评估千焦勒 (kJ) 作为监测骑自行车疲劳的指标的有效性.
• 通过澄清强度在性能下降中的作用,为训练处方和比赛策略提供信息.

主要方法:

• 按照PRISMA指南进行了系统审查.
• 在科学网,Medline和Scopus的搜索中发现了相关的研究.
• 纳入标准集中在研究测量功率输出变化后,疲劳诱导在一个单一的会议,量化之前的工作 (kJ).

主要成果:

• 包括21项研究,揭示了高强度运动导致更大的功率输出减少与较少的累积工作相比,低到中等强度.
• 在2.5-15kJ kg-1高强度工作后,观察到功率输出下降10-20%.
• 单独的千兆日 (kJ) 对于准确的耐久性评估是不够的,因为它们不考虑运动强度.

结论:

• 运动强度是骑自行车运动员表现下降的关键决定因素.
• 仅仅依靠千焦勒 (kJ) 来监测疲劳是不够的.
• 未来的疲劳评估和训练负载量化必须纳入运动强度.