奇特的腿筋扭矩生产和肌肉活动在无助与辅助的北欧腿筋运动
Pierre Demeusoy1, Baptiste Corcelle1, Bastien Bontemps1
1Laboratoire Motricité Humaine Expertise Sport Santé (EA6312), Université Côte d'Azur, Nice, France.
Journal of sport rehabilitation
|July 10, 2025
概括
与常规无助运动 (CNHE) 相比,辅助北欧腿筋运动 (ANHE) 增强了腿筋异常扭矩和肌肉激活. 一种特定的变化,ANHELSU,最大限度地提高扭矩的产生,可能有助于预防伤害.
科学领域:
- 生物力学 生物力学
- 运动生理学 运动生理学
- 运动医学 运动医学
背景情况:
- 北欧腿筋运动 (NHE) 对于预防腿筋损伤至关重要.
- 了解NHE执行的变化对于优化培训至关重要.
- 奇特的力量和肌肉激活模式是关键的性能指标.
研究的目的:
- 为了比较常规无助 (CNHE) 和辅助 (ANHE) 北欧腿筋运动之间的腿筋特异扭矩和肌肉活动.
- 为了评估ANHE的不同变化,以产生最大的偏心扭矩.
- 为了识别与损伤动力学一致的NHE变异.
主要方法:
- 十二名参与者进行了五种最大强度的NHE变化.
- 测量了最大腿筋异常扭矩产量 (Tmax) 和电肌学积分.
- 扭矩时间积分和Tmax的平方根平均值计算了七个肌肉.
主要成果:
- ANHE的Tmax和扭矩时间积分明显高于CNHE.
- 与CNHE相比,ANHE在双腿肌,半肌和腹肌肌肉中表现出更大的肌肉活动.
- 模拟晚的单边ANHE (ANHELSU) 产生了最高的Tmax.
结论:
- 与CNHE相比,ANHE显著增强了腿筋异常扭矩和肌肉激活.
- 安赫尔苏在最大限度地提高异常扭矩方面特别有效,与伤害预防策略保持一致.
- 增加肌肉的长度和紧张的时间有助于增强ANHE的性能.
