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Updated: Sep 13, 2025

Author Spotlight: Advancing Intestinal Bacteria Cultivation for Poultry
Published on: May 10, 2024
益生菌补充剂用于优化运动表现:目前的证据和基于微生物组的战略的未来前景
Timea Teglas1, Zsolt Radak1,2
1Research Institute of Sport Science, Hungarian University of Sports Science, Budapest, Hungary.
益生菌对运动员来说是有前途的,因为它可以改善心理健康,睡眠和身体表现. 补充有益于耐力和间歇性运动,具体效果取决于益生菌菌株和持续时间.
科学领域:
- 运动科学 运动科学 运动科学
- 微生物组研究 微生物组研究
- 营养补充剂 营养补充剂
背景情况:
- 肠道微生物组在运动表现中的作用是一个日益增长的研究领域.
- 益生菌,即带来健康益处的活微生物,越来越多地研究它们对运动员的影响.
- 目前对益生菌对高度活跃个体的益处的理解尚不完整.
研究的目的:
- 探索益生菌补充对运动员健康和表现的影响.
- 为了研究不同运动类型如何与益生菌管理相互作用.
- 确定益生菌对耐力和间歇性运动的特定益处.
主要方法:
- 审查有关益生菌,微生物组和运动的现有研究.
- 分析益生菌对菌株和持续时间的特异性影响.
- 检查运动员的生理和心理标志物.
主要成果:
- 益生菌对心理健康,认知功能,睡眠和胃肠道/呼吸系统症状有积极的影响.
- 补充剂在耐力和间歇性运动中表现出应变和持续时间特定的益处.
- 耐力运动员:提高脂质代谢,调节VO2max,减少胃肠道问题.
- 间歇性运动运动员:减少炎症,焦虑和抑郁.
结论:
- 益生菌补充剂为各种运动模式的运动员提供了显著的好处.
- 优化益生菌的使用需要考虑特定的菌株和运动类型.
- 对微生物组与运动联系的进一步研究可以完善训练策略,以达到运动员的最佳表现.
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