飞轮腿卷曲对运动员肌肉结构和功能的影响,这些运动员有腿筋应变损伤史:一个随机对照试验

科学领域:

• 运动医学 运动医学
• 康复科学 康复科学 康复科学
• 生物力学 生物力学

背景情况:

• 腿筋应变损伤 (HSI) 经常复发,需要有效的预防策略.
• 飞轮阻力训练显示出解决与HSI相关的肌肉风险因素的希望.

研究的目的:

• 为了比较飞轮腿卷曲与常规腿卷曲在增强异常膝盖曲器强度和双腿长头 (BF_LH) 囊长度方面的有效性.
• 评估飞轮训练对二次结果的影响,如同位体强度,灵活性和肌肉结构.
• 在6个月的随访期内评估重伤率.

主要方法:

• 一个随机对照试验,涉及26名运动员,最近有HSI史.
• 参与者完成了为期8周的预防性训练计划,随机分配到传统 (CON) 或飞轮 (FLY) 腿部曲练习中.
• 主要结局指标包括奇特的膝盖屈曲器强度和BF_LH束长度,次要指标评估了各种强度和灵活性参数.

主要成果:

• 与常规组相比,飞轮组在异常强度和BF_LH束长度方面表现出显著更大的改善.
• 在飞行组中观察到异位强度和灵活性 (MHFAKE) 的优异增长.
• 在6个月的随访期间,CON组经历了3次重伤,而FLY组仅报告了1次重伤.

结论:

• 飞轮腿卷曲导致膝盖曲器强度,带长度和灵活性在运动员有史以来的HSI.
• 与传统方法相比,这种训练方式与重伤的发生率较低有关.
• 飞轮阻力训练似乎提供了卓越的肌肉适应,可以减轻易受伤的运动员的重伤风险.