跨性别和种族/种族群体的睡眠计划有效性:内容审查和元分析
Allison E Nickel1, Candice Lage2, Abbye Porro2
1Department of Psychology and Neuroscience, Baylor University, Waco, TX, USA; Psychology Department, Beloit College, Beloit, WI, USA.
Sleep medicine reviews
|August 2, 2025
概括
精神教育睡眠干预措施对大学生有益,改善了所有群体的睡眠知识和质量. 然而,这些计划并没有显著改善睡眠时间,并且忽视了环境障碍. 未来的干预措施应该解决这些更广泛的问题.
科学领域:
- 睡眠科学 睡眠科学
- 高等教育心理学 心理学
- 在健康方面存在差异.
背景情况:
- 女学生和少数民族 (URM) 学生在高等教育中面临不成比例的睡眠障碍.
- 精神教育睡眠干预,包括对失眠的认知行为疗法 (CBT-I),提供了一个潜在的可扩展的解决方案.
- 目前尚不清楚这些干预措施是否能在不同的学生群体中产生公平的结果.
研究的目的:
- 确定心理教育睡眠干预措施是否对男性,女性和代表性不足的少数民族 (URM) 学生产生同等的结果.
- 评估现有的睡眠干预措施对睡眠知识,质量和持续时间的有效性.
- 审查可用的学生睡眠计划的内容,以发现潜在的差距.
主要方法:
- 进行了对36项基于美国的关于学生精神教育睡眠干预的研究的元分析,提取了按性别和URM状态分层的睡眠知识,质量和持续时间的数据.
- 计算了Hedges对不同学生群体的干预结果的g效应大小.
- 系统地审查了21个可用的睡眠干预计划的内容.
主要成果:
- 与全国大学数据相比,在分析的研究中,女学生占比过高 (63.4%),URM学生占比不足 (23.7%).
- 干预措施显著改善了睡眠知识 (g=0.69) 和睡眠质量 (g=0.25),但没有改善睡眠持续时间 (g=0.13).
- 改善睡眠的效果大小在男性,女性,URM和非URM学生群体中是可比的.
结论:
- 心理教育睡眠干预措施是有效和公平的改善睡眠知识和质量多样化的大学生人群.
- 目前的干预措施并不能显著提高睡眠时间,也无法解决睡眠的关键环境和制度障碍.
- 未来的干预措施应将基于CBT-I的个性化教育与减轻影响学生睡眠的社会经济和环境因素的策略相结合.
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