在体育炼训练计划期间,解开慢性腰痛患者的疼痛轨迹
Maxime Bergevin1, Anna Bendas2, Florian Bobeuf2
1École de kinésiologie et des sciences de l'activité physique (EKSAP), Faculté de médecine, Canada; Centre de recherche de l'Institut universitaire de gériatrie de Montréal (CRIUGM), Canada.
Journal of science and medicine in sport
|August 2, 2025
概括
身体炼显著减少疼痛,在训练计划的最初几周内可以看到更大的改善. 运动的缓解疼痛效果在整个计划中持续存在,有助于管理发作.
科学领域:
- 运动科学运动科学
- 疼痛管理 疼痛管理
- 康复 康复 康复 康复
背景情况:
- 运动提供短期的疼痛缓解和长期的能力改善.
- 在同时进行有氧和抵抗训练时的疼痛轨迹尚未得到充分理解.
- 研究运动对疼痛的急性和慢性影响至关重要.
研究的目的:
- 在14周的有氧和抵抗训练计划中模拟疼痛轨迹.
- 分析运动对疼痛的会内 (急性) 和跨程序 (慢性) 影响.
- 了解运动干预期间的非线性疼痛减轻模式.
主要方法:
- 一项前性观察性研究,其中28名参与者在运动组中,29名参与者在控制组中.
- 运动组每次运动前后测量疼痛强度.
- 过去一周的疼痛评估了两个组的14周前后计划.
- 线性混合效应模型与二次式术语用于分析疼痛轨迹.
主要成果:
- 运动组显示,过去一周的疼痛显著减少 (4.9至2.5),与对照组 (5.6至5.3) 不一样.
- 疼痛轨迹分析显示了显著的线性和二次元组件 (p<0.001),表明在训练早期减少的速度更快.
- 持续观察到急性,会话内疼痛减轻 (p<0.001) 并在整个计划中保持稳定.
结论:
- 疼痛减轻在体育训练计划的最初几周是最明显的.
- 在整个训练时间内,急性运动诱导的低痛症持续存在.
- 患者可以利用体育炼来管理疼痛发作,即使经过长时间的训练.
