腿部位置对北欧腿筋运动的影响 偏心力:一项随机交叉研究
Ricardo Maia Ferreira1,2,3, Pedro Nunes Martins1, Hugo Nunes1
1Polytechnic Institute of Maia, N2i, Social Sciences, Education and Sport School, Avenida Carlos de Oliveira Campos, Castêlo da Maia, 4475-690 Maia, Portugal.
Muscles (Basel, Switzerland)
|August 4, 2025
概括
北欧腿筋运动期间的小腿骨旋转可能会影响腿筋肌肉的激活,内部旋转可能显示出更高的活动. 然而,在不同位置的电肌图 (EMG) 反应中没有发现显著差异.
科学领域:
- 生物力学 生物力学
- 运动生理学 运动生理学
- 运动科学 运动科学 运动科学
背景情况:
- 腿筋的招募受骨位置的影响,特别是在异常收缩期间.
- 之前的研究主要集中在同心或同度腿筋强度上,使奇特的强度模式变得不太了解.
- 了解像北欧腿筋这样的运动期间腿筋激活对于训练和伤害预防至关重要.
研究的目的:
- 为了研究在北欧腿筋运动期间,腿筋肌肉 (双腿骨和半肌) 的电肌图 (EMG) 反应.
- 为了比较肌肉激活在三种不同的部位置:内部旋转,外部旋转和中性.
- 为了确定骨旋转是否在异常负荷时显著改变腿筋招募模式.
主要方法:
- 采用了一种随机交叉研究设计.
- 使用表面电肌图 (sEMG) 来测量肌肉活动.
- 参与者在三个随机的腿部位置 (内部旋转,外部旋转,中性) 中执行了北欧腿筋运动.
主要成果:
- 在三个腿部位置或侧面之间没有观察到腿筋激活的统计学上显著差异 (p > 0.05).
- 在不同位置 (η2 = 0.010.03) 中,对双腿骨肌的效果大小很小.
- 内部旋转位置倾向于显示更高的整体肌肉激活,双腿肌始终显示出比半肌更大的激活,特别是在内部旋转中.
结论:
- 虽然骨旋转可能会影响北欧腿筋运动期间腿筋招募模式,但对偏心强度的影响不如预期那么明显.
- 双腿肌似乎比半肌更活跃,特别是在内部旋转位置.
- 可能需要进一步的研究来探索部激活和部定位在异常运动中的细微差别.
关键词:
双腿肌 (femoris biceps) 是一个腿部肌肉的组成部分.外部的外部外部的外部.我们的内部内部内部内部.中立的中立的中立的中立的中立的中立.它们是半状的.提比亚 提比亚 提比亚 是一个更多相关视频
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