对老年人预防跌倒的多组件与单组件培训计划进行系统审查

科学领域:

• 老年学是一门学科.
• 运动科学 运动科学
• 公共卫生 公共卫生

背景情况:

• 60岁以上成年人的跌倒往往导致严重受伤.
• 以前的研究比较了单组件的运动干预措施,但不是直接与多组件的干预措施.
• 本综述评估了多组件训练 (力量,平衡,有氧) 与预防跌倒的单组件方案.

研究的目的:

• 为了比较多组件运动计划与单组件方案在预防老年人跌倒方面的有效性.
• 评估不同运动方式对功能结果和生理措施的影响.

主要方法:

• 在PubMed,Scopus,Web of Science和EBSCO进行系统搜索.
• 包括6项随机对照试验 (RCT),参与者年龄在60-80岁之间.
• 关于功能结果 (TUG,SEBT,CS-30,步行速度),生理测量 (VO2max,瘦体质,BMD) 和跌倒发生率的数据的叙述综合.

主要成果:

• 多组件程序改善了功能参数:更快的TUG,增加了SEBT的覆盖范围,以及更多的CS-30重复.
• 生理上的改善包括增加VO2max,瘦身量和BMD.
• 与标准的多组件计划 (IRR 0.60) 相比,Tai Ji Quan (单组件) 显示了跌倒风险的最大降低 (IRR 0.42).

结论:

• 多元组件计划似乎可以提高功能参数,并降低老年人的跌倒风险.
• 在减少实际跌倒方面,单组件太极拳的有效性与多组件方案相比或优于多组件方案.
• 需要使用不那么异质的数据进行进一步的研究来证实这些发现.