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与力量训练,步行和坐在75-105岁的妇女之间的跌倒风险:妇女健康倡议强壮和健康 (WHISH) 干预队列中的横截面研究
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概括
此摘要是机器生成的。身体活动,包括力量训练和步行,以及更高的身体功能,显著降低了老年妇女的跌倒风险. 低坐时间也有助于防止这一群体的下降.
科学领域
- 老年学
- 公共卫生
- 运动科学
背景情况
- 跌倒是美国老年女性受伤和死亡的主要原因.
- 妇女健康倡议强壮健康 (WHISH) 试验提供了对跌倒风险因素的见解.
- 年长的女性,尤其是75岁及以上的女性,
研究的目的
- 研究75岁及以上女性的摔倒风险分类 (FR-ABC) 与体力活动之间的关系.
- 评估平衡自信与力量训练,行走,坐着和身体功能有何关系.
- 确定可改变的降低老年妇女跌倒风险的因素.
主要方法
- 从WHISH试验干预队列中对8,915名女性 (75至105岁) 的分析.
- 使用特定活动余额信任度 (ABC) 尺度对跌幅风险进行分类 (得分<67%).
- 对FR-ABC与自我报告的力量训练,步行,坐着时间和身体功能之间的关联进行横截面评估.
主要成果
- 整体跌倒风险分类 (FR-ABC) 为35. 1%,85岁以上女性的风险分类为47. 4%.
- 力量训练 (≥2小时/周) 将FR-ABC降低了34%;散步 (≥4.25小时/周) 将其降低了70%.
- 较长的坐时间 (≥8小时/天) 将FR-ABC提高了41%,较高的身体功能 (≥90) 将其降低了91%.
结论
- 增加体力活动 (力量训练,步行) 和更高的体力功能与75岁以上女性降低跌倒风险密切相关.
- 这些关联在年轻人 (75-84岁) 和老年人 (85岁以上) 群体中都被观察到.
- 对于老年妇女来说,预防跌倒的策略应该包括这些身体活动因素.
