妇女手球下肢受伤,规程和最常见的测试:系统审查
Laura Carrasco-Fernández1, Manuel García-Sillero1, Jerónimo García-Romero1
1Department of Human Physiology, Physical Education and Sport, Faculty of Medicine, University of Malaga, Málaga, Spain.
Translational sports medicine
|August 21, 2025
概括
这项研究发现,补充平衡,神经肌肉和力量训练显著改善了女手球运动员的下肢表现,并降低了受伤风险. 解决不对称性和异常行为是预防和康复的关键.
科学领域:
- 运动科学
- 生物力学
- 运动生理学
背景情况:
- 在手球运动中,下肢的力量和力量至关重要.
- 力量发展速度和反应强度指数是性能和伤害预防的关键指标.
- 关于女性手球运动员下肢生物力学训练的研究有限.
研究的目的:
- 分析压力测量,神经肌肉和力量训练对女性手球运动员表现和受伤相关的动力和生物力学因素的影响.
- 在这个群体中确定伤害风险和性能评估的功能和生物力学测试.
主要方法:
- 按照PRISMA指南进行系统审查.
- 包括八个临床试验,比较各种培训计划.
- 专注于生物力学分析,力量训练和神经肌肉训练.
主要成果:
- 补充训练,特别是力量,平衡和体感练习,有利于手球运动员.
- 控制异常动作和解决肢体不对称性可以降低受伤风险.
- 这些干预措施可以加速受伤球员的康复.
结论:
- 整合有针对性的补充训练提高了下肢的表现,并减少了女性手球运动中的受伤率.
- 解决生物力学不对称性和异常负荷对于预防和恢复伤害至关重要.
- 进一步的研究可以完善这个运动员群体的最佳训练方案.
